| Das schöpferische Nichts |

 

Achtsamkeit ist eine der banalsten und zugleich kostbarsten Erfahrungen im Leben - und sie ist jedem von uns bereits bekannt.

INHALEEXHALE

Immer dann, wenn wir eine Erfahrung zum ersten Mal machen und wir uns mit all unseren Sinnen auf den Augenblick konzentrieren, immer dann sind wir achtsam. Lerne in diesem Training, wie einfach "da sein" Dein Leben bereichern kann.

| Free your mind |

 

am 24.10.2020 | 9.00 - 17.00 Uhr | 180 € 

Für alle, die einen freien Raum in ihrem Geist schaffen wollen

Nächstes Training | 24.10.2020 | Römerkastell Stuttgart

| Body & Soul |

In diesem Training lernst Du, wie Du über Meditation und Achtsamkeit Zugang zu neuen Energiequellen in Deinem Alltag findest. 

Du erfährst, was es bedeutet, dem Sturm der eigenen Gedanken und Gefühle einmal bewusst den Wind aus den Segeln zu nehmen und"mit Fingerschnipp" in Deine innere Ruhe zu finden.

Am Ende des Tages blickst Du auf zahlreiche kurze Meditationssessions und Achtsamkeitsübungen zurück. Du weißt, wie Du eine beobachtende Distanz zu Deinen Gedanken wahrst, Deine Selbstwahrnehmung steigerst und zu mehr Klarheit in Deiner Innenwelt kommst. Ausgestattet mit dem wichtigsten Handwerkszeug bist Du auf dem besten Weg vom Novize zum Profi.

ABOUTIT

| Meditative Augenblicke |

Sinnemeditation | Gehmeditation | Mettameditation | weitere Arten der Meditation nach Bedarf

Achtsamkeitsübungen im Alltag

Imagination | Visualisierung | Reisen in die Innenwelt

| Methoden |

Theorie-Input | Meditationsübungen | Achtsamkeitsübungen | Erfahrungsaustausch | Selbstreflexion

LET'S GET IN TOUCH

per Mail an hello@fabiennegudowius.de

oder telefonisch unter 0152 - 528 526 77 

Fabienne Gudowius

Coaching & Training

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